让我把那个微信密码，但不知道为什么我的微信

您好，我理解您现在的担忧。根据您描述的情况，我需要提醒您几个重要的法律要点：

首先，要求您提供社交软件密码和更换绑定手机号的行为本身就存在很大风险。根据《网络安全法》和《个人信息保护法》，任何组织或个人都不得非法获取他人个人信息。对方的行为可能涉嫌违法。

关于对方威胁起诉和索赔20万的问题：
1. 这种高额索赔缺乏法律依据，属于典型的恐吓手段
2. 如果没有实际损失发生，20万的赔偿金额明显不合理
3. 社交软件账号风险提示更可能是系统自动检测到异常登录的保护机制

建议您立即采取以下措施：
1. 尽快通过社交软件官方渠道找回账号控制权
2. 修改所有相关密码，开启账号保护功能
3. 保留所有聊天记录和证据
4. 如果账号涉及资金，建议先冻结相关功能

这种领红包活动往往是诈骗套路，建议以后提高警惕。如果对方继续骚扰威胁，您可以向公安机关报案。目前看来对方起诉的可能性很低，不必过度担心。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
如果需要针对性解答，可以直接向我咨询并描述您的情况，本地专业律师将24小时在线解答。